Con esta receta de keto granola me vas a hacer un monumento, y es que...
¡Te voy a solucionar los desayunos y meriendas a partir de ahora!
Es fácil, rápida, y lo mejor de todo: Puedes hacerla como te salga del pie.
¡Bienvenidos a la cocina creativa! 👩🏻🍳✨
Pero antes que nada…
¿Qué es la granola?
La granola es una mezcla de cereales y frutos secos que se suele comer acompañada de leche o de yogur.
Los ingredientes varían mucho. Suele haber una base de cereales, a veces crujientes y otras en forma de copos (avena, trigo, etc) a la que se le añaden frutos secos como almendras o nueces, fruta deshidratada, etc.
Aunque lo más común es tomarla para desayunar, también queda muy bien en la merienda.
¿Y la granola keto?
En la dieta keto no se toman cereales, así que para esta receta sustituimos esa parte por semillas de chía, calabaza, lino…¡lo que quieras!
No solo no te sacan de cetosis, sino que además aportan un montón de vitaminas y propiedades superinteresantes para tu cuerpo.
Es una versión más healthy y de mayor calidad nutricional que la granola común.
Para cuidarse de forma rápida y deliciosa. 😋
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💕Puedes encontrar muchas más ideas para tus desayunos en mi libro "Keto desayunos".
También disponible en EBOOK. |
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18 comentarios
*Respuesta a Isabel Paez:
Hola cielo, ¡qué bien! 👏🏼👏🏼🎉
Enhorabuena, me alegro muchísimo, gracias por compartirme tu experiencia. 😊💗
*Respuesta a Pilar Cañada:
Muchas gracias Pilar. 🥰 Si algo no falta nunca es el cariño, el mimo y la ilusión al compartir recetas y tips, me encanta saber que os ilusiona tanto como a mi. 💗
*Respuesta a Ana:
¡Hola cielo! Muchas gracias por tus bonitas palabras. 🥰🥰
Me hace mucha ilusión saber que te gustan mis libros y te son útiles. 😍
*Respuesta a Vicky:
Hola cielo, te entiendo perfectamente. Yo sigo un estilo de keto relajado porque el keto limpio es muy estricto y no le hace ningún bien a mi cabeza ni a mi relación con la comida.
Mi consejo es que empieces, sin más. Empieza a hacer menús y recetas sin obsesionarte con estar en cetosis y sin culparte si un día te lo saltas. Poco a poco irás cogiendo la dinámica y acostumbrándote a comer menús que te mantienen en cetosis.
Suelo compartir un montón de recetas en mi blog, en youtube, en instagram, incluso subi vídeos de qué como yo en un día, puedes tratar de imitarlo. También puedes encontrar un montón de libros con teoría y recetas en mi web.
Te dejo aquí el enlace para que puedas adquirir o descargar el que más te guste. 😊
https://www.ketoconlaura.com/collections/all
Recuerda que los libros gratuitos debes incluirlos en el carrito de compra, sin rellenar los datos de pago, y darle a comprar para que te lleve a la descarga.
Si aun así, si ves que no te sientes capaz y que la ansiedad es muy grande lo mejor es consultar a un especialista en trastornos de conducta alimenticia. Psicólogos o psiquiatras, porque muchas veces tenemos ya patrones internos que no sabemos gestionar y ellos te pueden ayudar.💗
*Respuesta a Victoria Fresneda Holgado:
Muchas gracias a ti por ser parte de la familia keto. 🥰