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Keto para principiantes - Ebook de recetas y teoría

€17,00
€24,90
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EBOOK FORMATO DIGITAL PDF

El libro que necesitabas para empezar o seguir la dieta cetogenica. En versión digital para que la tengas siempre contigo en tu teléfono, tablet u ordenador. 

En 2020 lancé “Qué comemos hoy”, en 2021, con todo lo aprendido he triplicado la teoría, he triplicado el número de recetas y he triplicado el número de páginas para hacer la guía más completa sobre la dieta keto:

Qué comemos hoy se convierte en Keto para principiantes. 

¿Qué lleva keto para principiantes?

  1. Toda la teoría para principiantes (y no tan principiantes) explicada en un lenguaje fácil de entender: desde qué es la dieta keto, cómo contar macros al detalle, cómo leer etiquetas, cómo medirte la cetosis. 
  2. Guía visual de carbohidratos por alimento
  3. Cómo empezar: lista de la compra, ingredientes y sustituciones, 4 días de menú, ayuno intermitente, qué hacer si te estancas...
  4. 100 recetas divididas en: keto limpio, keto al estilo americano, keto mediterráneo, keto sin lácteos, keto vegetariano, keto carnívoro y eggfast.
  5. Todos los macros de todas las recetas, carta de alérgenos y compatibilidad de todas las recetas en los diferentes tipos de keto. 

Un maravilloso libro Keto con absolutamente todo lo que necesitas. 


Customer Reviews

Based on 206 reviews
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99.5
99.0
A
Ana
Gran libro, 100% recomendado

Me está viniendo genial para introducirme en este tipo de alimentación. Es un libro muy completo y explicado súper fácil. A parte de la teoría tan amena, también viene con un montón de recetas fáciles y buenísimas.
Lo recomiendo 100%

M
Mayte Rodríguez
Más que interesante

Aún no lo he terminado pero siento que cada página es más interesante que la anterior. Ufro de artritis y quería cambiar mi estilo de alimentación a keto por un tiempo. Andaba perdida y gracias a tu libro TODO se hace más sencillo. GRACIAS. 100% RECOMENDABLE 🤗

H
Helena Pérez Sánchez
Fántastico libro para la iniciación en la dieta Keto.

Muy bien explicado todo, muy bien detallada de la dieta Keto, , para las personas que nos queremos iniciar en esta dieta, es perfecto, ideal, muchas ideas y recetas, con toda la información de todos los datos calorías, macros, etc. y la fotografía preciosa.
Felicidades Laura por el trabajo tan grande que has realizado para ayudar a entender y empezar la dieta Keto.

M
Maria Hartmann
Keto para principiantes

Es un libro estupendo bien explicado espero lograr hacer la dieta keto relajado con Laura y perder peso que está todo tan bien escrito que parece fácil. Un libro fabuloso.

I
Inés Pardo Rivas
claro y conciso

esta muy bien.

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Ana
Gran libro, 100% recomendado

Me está viniendo genial para introducirme en este tipo de alimentación. Es un libro muy completo y explicado súper fácil. A parte de la teoría tan amena, también viene con un montón de recetas fáciles y buenísimas.
Lo recomiendo 100%

M
Mayte Rodríguez
Más que interesante

Aún no lo he terminado pero siento que cada página es más interesante que la anterior. Ufro de artritis y quería cambiar mi estilo de alimentación a keto por un tiempo. Andaba perdida y gracias a tu libro TODO se hace más sencillo. GRACIAS. 100% RECOMENDABLE 🤗

H
Helena Pérez Sánchez
Fántastico libro para la iniciación en la dieta Keto.

Muy bien explicado todo, muy bien detallada de la dieta Keto, , para las personas que nos queremos iniciar en esta dieta, es perfecto, ideal, muchas ideas y recetas, con toda la información de todos los datos calorías, macros, etc. y la fotografía preciosa.
Felicidades Laura por el trabajo tan grande que has realizado para ayudar a entender y empezar la dieta Keto.

M
Maria Hartmann
Keto para principiantes

Es un libro estupendo bien explicado espero lograr hacer la dieta keto relajado con Laura y perder peso que está todo tan bien escrito que parece fácil. Un libro fabuloso.

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Inés Pardo Rivas
claro y conciso

esta muy bien.

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