El libro que necesitabas para empezar o seguir la dieta cetogenica. En versión digital para que la tengas siempre contigo en tu teléfono, tablet u ordenador.
En 2020 lancé “Qué comemos hoy”, en 2021, con todo lo aprendido hetriplicado la teoría, hetriplicado el número de recetasy hetriplicado el número de páginaspara hacerla guía más completa sobre la dieta keto:
Qué comemos hoy se convierte enKeto para principiantes.
¿Qué lleva keto para principiantes?
Toda la teoría para principiantes (y no tan principiantes)explicada en un lenguaje fácil de entender: desde qué es la dieta keto, cómo contar macros al detalle, cómo leer etiquetas, cómo medirte la cetosis.
Guía visual de carbohidratos por alimento
Cómo empezar:lista de la compra, ingredientes y sustituciones, 4 días de menú, ayuno intermitente, qué hacer si te estancas...
100 recetasdivididas en: keto limpio, keto al estilo americano, keto mediterráneo, keto sin lácteos, keto vegetariano, keto carnívoro y eggfast.
Todos los macrosde todas las recetas,carta de alérgenosy compatibilidad de todas las recetas en los diferentes tipos de keto.
Un maravilloso libro Keto con absolutamente todo lo que necesitas.
Mi tercera experiencia en dieta proteica y la verdad es que el libro ayuda a refrescar conceptos y sobre todo ayuda con la cantidad de recetas que tiene.
M
Martuti
Super contenta
Es un trabajazo lo que ha hecho Laura. Está súper bien explicado todo y es muy cómodo y fácil de leer. La verdad, muchas gracias por el tiempo que le has dedicado Laura.
Lo recomiendo 100%.
Un saludo,
Marta
A
Ana Alonso jarauta
Estoy encanta..
Me encanta hacer las recetas tan sencillas
F
Fatima MARTIN
Muy contenta
Es un libro fácil de leer , todo bien explicado , las recetas me están encantando y los ingredientes fáciles, que los encuentras en cualquier supermercado
Mi tercera experiencia en dieta proteica y la verdad es que el libro ayuda a refrescar conceptos y sobre todo ayuda con la cantidad de recetas que tiene.
M
Martuti
Super contenta
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Lo recomiendo 100%.
Un saludo,
Marta
A
Ana Alonso jarauta
Estoy encanta..
Me encanta hacer las recetas tan sencillas
F
Fatima MARTIN
Muy contenta
Es un libro fácil de leer , todo bien explicado , las recetas me están encantando y los ingredientes fáciles, que los encuentras en cualquier supermercado
Es brutal. El tacto, la pajita, super comoda de llevar. Estoy in love. Y ahora mis hijos quieren una cada uno para llevarla al gym. Les ha parecido super practica
