Ebook Keto para principiantes
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EBOOK FORMATO DIGITAL PDF
El libro que necesitabas para empezar o seguir la dieta cetogenica. En versión digital para que la tengas siempre contigo en tu teléfono, tablet u ordenador.
En 2020 lancé “Qué comemos hoy”, en 2021, con todo lo aprendido he triplicado la teoría, he triplicado el número de recetas y he triplicado el número de páginas para hacer la guía más completa sobre la dieta keto:
Qué comemos hoy se convierte en Keto para principiantes.
¿Qué lleva keto para principiantes?
- Toda la teoría para principiantes (y no tan principiantes) explicada en un lenguaje fácil de entender: desde qué es la dieta keto, cómo contar macros al detalle, cómo leer etiquetas, cómo medirte la cetosis.
- Guía visual de carbohidratos por alimento
- Cómo empezar: lista de la compra, ingredientes y sustituciones, 4 días de menú, ayuno intermitente, qué hacer si te estancas...
- 100 recetas divididas en: keto limpio, keto al estilo americano, keto mediterráneo, keto sin lácteos, keto vegetariano, keto carnívoro y eggfast.
- Todos los macros de todas las recetas, carta de alérgenos y compatibilidad de todas las recetas en los diferentes tipos de keto.
- Batch cooking: cómo organizar tu semana
- Plantilla de planificación semanal y calendario del keto reto.
Son 330 páginas de libro Keto con absolutamente todo lo que necesitas.