Con esta receta de keto granola me vas a hacer un monumento, y es que...
¡Te voy a solucionar los desayunos y meriendas a partir de ahora!
Es fácil, rápida, y lo mejor de todo: Puedes hacerla como te salga del pie.
¡Bienvenidos a la cocina creativa! 👩🏻🍳✨
Pero antes que nada…
¿Qué es la granola?
La granola es una mezcla de cereales y frutos secos que se suele comer acompañada de leche o de yogur.
Los ingredientes varían mucho. Suele haber una base de cereales, a veces crujientes y otras en forma de copos (avena, trigo, etc) a la que se le añaden frutos secos como almendras o nueces, fruta deshidratada, etc.
Aunque lo más común es tomarla para desayunar, también queda muy bien en la merienda.
¿Y la granola keto?
En la dieta keto no se toman cereales, así que para esta receta sustituimos esa parte por semillas de chía, calabaza, lino…¡lo que quieras!
No solo no te sacan de cetosis, sino que además aportan un montón de vitaminas y propiedades superinteresantes para tu cuerpo.
Es una versión más healthy y de mayor calidad nutricional que la granola común.
Para cuidarse de forma rápida y deliciosa. 😋
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💕Puedes encontrar muchas más ideas para tus desayunos en mi libro "Keto desayunos".
También disponible en EBOOK. |
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18 comentarios
*Respuesta a Juanmi
Gracias a ti cielo!
No te agobies por el conteo, no pasa nada! Poco a poco seguro que te habitúas a ir contando las macros.
Ahora al principio es más importante el empezar y el ir tomando costumbre, que el llevar los macros al milímetro. 😊
Hola y gracias por todas tus recetas, esta está deliciosa, lo único malo es que no pesé el total y ahora no se medir los carbos por cada 40 gramos de granola que uso.. 😓.
No se calcular el total para sacar una porción determinada.
Gracias por ayudarnos a todos los principiantes.
*Respuesta a Judith:
¡Hola Judith!
Me lo apunto, es verdad que hay muchos productos que no están disponibles en Argentina y mucha gente de allí tiene dudas de ingredientes…a ver si podemos ponerle solución…😊
*Respuesta a Isabel Maria Garcia Toro:
¡Hola Isabel! Qué bueno que tengas el libro y estés haciéndote desayunos ricos. 😍
Si subes alguna receta a instagram etiquétame porfi, ¡me muero por verla!
*Respuesta a Elena:
Genial Elena, ya me cuentas qué tal te ha parecido. Acuérdate de etiquetarme en Instagram si subes la foto. 😍