¿Conoces ya los beneficios del vinagre de manzana pero los tomas siempre de la misma manera?
Yo tomo vinagre de manzana a diario, y como recibo muchas preguntas, hace poco escribí un post donde explico todos sus beneficios.
¡El vinagre de manzana funciona de verdad! Si quieres saber sus beneficios y cómo te puede ayudar con la dieta keto, pásate por este post:
👉🏼 Beneficios del vinagre de manzana
Y como prometí compartir alguna de las recetas que suelo hacerme, en este post van 3 de mis recetas favoritas de bebidas con vinagre de manzana. 😊
Y además, unos cuantos ingredientes que también te van a ayudar en tu vida saludable.
Lo que no se suele contar del vinagre de manzana es que te facilita entrar en cetosis.
Sí, ¡como lees!
Tomando vinagre de manzana antes de la comida puedes entrar más rápido en cetosis.
No es algo que me suceda solo a mí, sino que muchas personas de esta gran comunidad keto ya lo han comprobado también por sí mismas.
Si quieres conocer más trucos para estar en cetosis, te recomiendo que te leas el siguiente post:
👉🏼 Trucos para no salir de cetosis
Cómo tomar vinagre de manzana
Antes de empezar con las recetas quiero recordar los siguentes puntos:
✅ Intenta tomarlo 15 minutos antes de las comidas.
✅ Siempre tómalo con pajita, ya que la acidez del vinagre podría estropear el esmalte de los dientes.
✅ La manera más rápida de tomarlo es echando una cucharadita de vinagre en un vaso con agua.
¡Empecemos con las recetas!
Receta 1: Smoothie de frutos rojos
Esta bebida rompe el ayuno pero con ella combinamos todos los beneficios antioxidantes de los frutos rojos con los del vinagre de manzana.
¡Y además está buenísima!
Ingredientes
Frutos rojos congelados
Jengibre (fresco o en polvo)
Vinagre de manzana: 2 cucharaditas
Agua
Hielo (opcional)
Eritritol (opcional)
Instrucciones
- Echa todos los ingredientes (menos el hielo) en el en el vaso de la batidora.
- Tritúralo todo en la batidora o procesador de alimentos.
- Sirve el smoothie en un vaso, y si lo quieres con hielo, añádeselo.
Receta 2: Limonada
Es superrápida, y muy refrescante y divertida.
Las hojas de menta le dan un toque estilo mojito que me encanta. 😊
Ingredientes
Hielo
Menta
Vinagre de manzana: 1 o 2 cdtas.
Zumo de limón: ½ ud.
Agua con gas
Eritritol (opcional)
Instrucciones
- Pon hielo en el vaso y añade unas hojitas de menta.Si vas a usar eritritol, te recomiendo echarlo antes de los hielos para que se mezcle más fácilmente.
- Añade el vinagre de manzana y el zumo de limón.
- Termina de rellenar el vaso con agua con gas. Ojo, el agua con gas no es lo mismo que la gaseosa, la gaseosa tiene azúcar.
Receta 3: Té caliente
Por último te voy a enseñar un té que tiene un montón de propiedades y es superbueno.
Junta los beneficios del vinagre de manzana con los de la cúrcuma, la pimienta, y el limón.
Ingredientes
Clavo: 2 uds
Pimienta: 4 uds.
Anís (opcional): 1 ud.
Cúrcuma: 1 pizca
Rodaja de limón: 1 ud. cortada por la mitad
Vinagre de manzana: 1 cdta.
Agua caliente
Instrucciones
- Coge el té que más te guste y pono en una taza o vaso. Si es por la mañana te recomiendo que sea alguno con teína para que te despierte. Si es por la noche, mejor una infusión.
- Añade el clavo, la pimienta, el anís y la cúrcuma.
- Echa dentro media rodajita de limón, 1 cucharadita de vinagre, y agua caliente
- Deja que repose un poco para que se infusione el té y coja el sabor de las especias, ¡y a disfrutar!
Conclusión
¡Espero que te hayan gustado estas 3 recetas!
Son de mis favoritas.
Recuerda siempre beberlas con pajita, y a ser posible 15 minutos antes de la comida para que te ayude a reducir el pico de glucosa de lo que comas después.
¿Y tú, cómo sueles tomar el vinagre de manzana?
Si tienes alguna receta deliciosa, déjamela en comentarios, así la pruebo yo también. 😋
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8 comentarios
*Respuesta a Ana belen maqueda martinez
¡Hola Ana belén!
Yo siempre tomo vinagre de manzana normal, mezclado con agua, con alguna bebida o en la ensalada. Me gusta, me sienta bien y además es más barato que comprar un suplemento. Pero si tú funcionas mejor con suplementos y tienes referencia de alguna marca buena y fiable, adelante. 😊
Laura se puede tomar tembiwn el vinagre de manzana con madre en pastillas? Hace el mismo efecto?
Gracias
*Respuesta a Marilen beraxadi
¡Qué bueno que te guste! 🎉🥰
*Respuesta a Martha Pirotto
Hola cielo, pues técnicamente todo lo que no sea agua, rompe el ayuno.
El vinagre de manzana, a parte de sus otros beneficios, es genial para tomarlo un rato antes de l comida ya que hace que te suba mucho menos la glucosa y te ayuda a reducir la posibilidad de salirte de cetosis.
*Respuesta a Iris Margarita Briceño
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