Keto para principiantes - Ebook de recetas y teoría
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EBOOK FORMATO DIGITAL PDF
El libro que necesitabas para empezar o seguir la dieta cetogenica. En versión digital para que la tengas siempre contigo en tu teléfono, tablet u ordenador.
En 2020 lancé “Qué comemos hoy”, en 2021, con todo lo aprendido hetriplicado la teoría, hetriplicado el número de recetasy hetriplicado el número de páginaspara hacerla guía más completa sobre la dieta keto:
Qué comemos hoy se convierte enKeto para principiantes.
¿Qué lleva keto para principiantes?
Toda la teoría para principiantes (y no tan principiantes)explicada en un lenguaje fácil de entender: desde qué es la dieta keto, cómo contar macros al detalle, cómo leer etiquetas, cómo medirte la cetosis.
Guía visual de carbohidratos por alimento
Cómo empezar:lista de la compra, ingredientes y sustituciones, 4 días de menú, ayuno intermitente, qué hacer si te estancas...
100 recetasdivididas en: keto limpio, keto al estilo americano, keto mediterráneo, keto sin lácteos, keto vegetariano, keto carnívoro y eggfast.
Todos los macrosde todas las recetas,carta de alérgenosy compatibilidad de todas las recetas en los diferentes tipos de keto.
Un maravilloso libro Keto con absolutamente todo lo que necesitas.
La verdad es que ahorra mucho trabajo si te quieres iniciar en keto.muy claro explicado y muy completo.Además tiene muchas recetas y muy buenas.
Gracias Laura por compartir todo esto,eres un encanto.
I
Isabel Lima
Ideal para empezar en Keto
Explicaciones faciles. Muy completa y recetas deliciosas.
Gracias por hacernos las cosas faciles.
A
Angel Miñambres Rodríguez
Pedido sin entrega
No he recibido el pedido
I
Inma Pérez Corachán
Gran ayuda!!
Muy buena orientación y recetas sencillas, rápidas y muy ricas.
Facilita mucho el día a día teniendo ya la mayor parte de las macros calculadas.
La verdad es que ahorra mucho trabajo si te quieres iniciar en keto.muy claro explicado y muy completo.Además tiene muchas recetas y muy buenas.
Gracias Laura por compartir todo esto,eres un encanto.
I
Isabel Lima
Ideal para empezar en Keto
Explicaciones faciles. Muy completa y recetas deliciosas.
Gracias por hacernos las cosas faciles.
A
Angel Miñambres Rodríguez
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I
Inma Pérez Corachán
Gran ayuda!!
Muy buena orientación y recetas sencillas, rápidas y muy ricas.
Facilita mucho el día a día teniendo ya la mayor parte de las macros calculadas.
Esta guía me está ayudando muchísimo con mi nueva dieta keto. Recetas muy fáciles, rápidas y ricas que hacer, con medias y macros super prácticas. Consejos e información muy útiles. Estoy encantada con todo este material.
