Si me sigues por redes sociales sabrás que realizar el libro de Menús Keto me ha llevado casi un año para darle forma.
Quería encontrar la mejor forma de poder expresar en palabras la fórmula que me ha funcionado a mien mi camino.
Y que un profesional de la nutrición me ayudase en todo el proceso.
El libro incluye un apartado donde explico lasbases del estilo de vida keto.
Y28 menúscompletos con 4 recetas por día, con todos los macros por receta y diarios para que te sea todo mucho más fácil.
Estos 28 menús han sido validados por la experta nutricionista Dr. Marcela Quintas.
Hay menús con recetas variadas, deliciosas y con diferentes niveles de complejidad.
Son mis recetas favoritas, algunas inéditas, otras que ya tienen algún video hecho, pero que si no estuviesen en este libro te estaría mintiendo porque forman parte de mi camino, de mi éxito y de mi felicidad a la hora de hacer keto.
KETO BATCH COOKING
Tu guía para cocinar en tan solo 2 horas los menús keto de toda la semana.
Con toda la teoría que necesitas para empezar a hacer batch cooking, y10 menúsketo ya planificadospara que sigas al pie de la letra, o uses de inspiración.
Más de45 recetas,instrucciones de batch cooking, lista de la compra, métodos de almacenamiento, y macros.
Descubre qué es el batch cooking y cómo aplicarlo a la dieta keto.
Aprende a organizar tus propias sesiones de batch cooking keto.
Aprovecha los menús ya planificados y no te comas la cabeza pensando.
Ten tuppers de comida keto listos para llevar al trabajo o donde tú quieras.
Despreocúpate de tener que cocinar si llegas tarde a casa.
Evita caer en antojos o comer cualquier cosa por no tener comida lista.
Ahorra tiempo, dinero y recursos.
Come rico, saludable y keto a diario sin complicarte demasiado.
Me han sorprendido. Crei que solo serían recetas pero va acompañado de explicación y guía de cómo utilizar los menús!
Bien explicado y con QR a videos para ampliar la información.
Me habrían gustado en tapa dura para tener en la cocina :)
Buenos, bonitos y baratos! Muy contenta con la compra, me parece un trabajazo.
N
Noelia Perrino
Muy completo
Tengo dos el de 100 recetas keto y el batch cooking porque cogí el pack pero estoy esperando que me llegue el de los menús que no lo metieron, por lo demás estoy usándolo mucho uno más que otro pero entre los dos ando muy entretenida con las recetas y acostumbrándome al batch cooking. Un saludo
L
Laura Torrado
Divinos
Los libros son preciosos, la calidad de las hojas, las fotos, el tamaño... Súper grandes!
Y lo mejor las recetas, macros, listas de la compra!
Gracias!
S
Sara GR
Satisfecha con los libros
Las recetas son sencillas con ingredientes fáciles de encontrar. La única pega que les pongo es la calidad del papel, es u poco endeble.
J
Joana Massanet Melis
Hola Laura. Tus libros me han encantado. Muy buenas recetas y muy bien explicadas.
Muchas gracias.
Me han sorprendido. Crei que solo serían recetas pero va acompañado de explicación y guía de cómo utilizar los menús!
Bien explicado y con QR a videos para ampliar la información.
Me habrían gustado en tapa dura para tener en la cocina :)
Buenos, bonitos y baratos! Muy contenta con la compra, me parece un trabajazo.
N
Noelia Perrino
Muy completo
Tengo dos el de 100 recetas keto y el batch cooking porque cogí el pack pero estoy esperando que me llegue el de los menús que no lo metieron, por lo demás estoy usándolo mucho uno más que otro pero entre los dos ando muy entretenida con las recetas y acostumbrándome al batch cooking. Un saludo
L
Laura Torrado
Divinos
Los libros son preciosos, la calidad de las hojas, las fotos, el tamaño... Súper grandes!
Y lo mejor las recetas, macros, listas de la compra!
Gracias!
S
Sara GR
Satisfecha con los libros
Las recetas son sencillas con ingredientes fáciles de encontrar. La única pega que les pongo es la calidad del papel, es u poco endeble.
J
Joana Massanet Melis
Hola Laura. Tus libros me han encantado. Muy buenas recetas y muy bien explicadas.
Muchas gracias.
Esta guía me está ayudando muchísimo con mi nueva dieta keto. Recetas muy fáciles, rápidas y ricas que hacer, con medias y macros super prácticas. Consejos e información muy útiles. Estoy encantada con todo este material.
