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Guía de ayuno prolongado - Ebook gratis

222 reseñas totales

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Esta guía es resultado de unir fuerzas con tres profesionales de la salud y el bienestar: Néstor Sánchez, Blanca Gómez y Susanna Diracano.

En ella te contamos todo lo que necesitas saber sobre ayuno prolongado, y resolvemos las dudas más habituales:

  • Qué es el ayuno y cuáles son sus beneficios.
  • Cuántas horas se puede/debe ayunar.
  • Qué puedo tomar durante el ayuno.
  • Qué deporte puedo practicar durante el ayuno.
  • Suplementación recomendada.
  • Efectos secundarios y cómo combatirlos.
  • Herramientas y tips para que mi ayuno sea todo un éxito.

Descárgate ya el ebook gratuito y súmate a esta práctica que tantos beneficios tiene para tu salud.

Customer Reviews

Based on 222 reviews
98%
(217)
2%
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Z
Zulemy Delgado
Maravilloso

Todo muy bien explicado y con un lenguaje muy claro. Si recién estás comenzando en el mundo del ayuno y tienes dudas,este libro es lo más ❤️

A
Ada Glez
Muy fácil de comprender y seguir, súper útil!

Muy buen libro para tener como referencia a cuando comienzas tu ayuno!

M
Marta Castell López
Muy bueno

No conocía los beneficios del ayuno, pero gracias a esta guía hace varias semanas que lo llevo a cabo y me siento genial

D
Desiree Rea
Ayuno prolongado

Una guía muy completa. Me ayudo a organizarme y a entender mejor lo que podía o no ingerir.

L
Lola Blanco Infiesta
Geniel

El ayuno 16/8 me ayuda cuando me paso en la keto relajada , como ayer que no pude resistirme a una fabada

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Z
Zulemy Delgado
Maravilloso

Todo muy bien explicado y con un lenguaje muy claro. Si recién estás comenzando en el mundo del ayuno y tienes dudas,este libro es lo más ❤️

A
Ada Glez
Muy fácil de comprender y seguir, súper útil!

Muy buen libro para tener como referencia a cuando comienzas tu ayuno!

M
Marta Castell López
Muy bueno

No conocía los beneficios del ayuno, pero gracias a esta guía hace varias semanas que lo llevo a cabo y me siento genial

D
Desiree Rea
Ayuno prolongado

Una guía muy completa. Me ayudo a organizarme y a entender mejor lo que podía o no ingerir.

L
Lola Blanco Infiesta
Geniel

El ayuno 16/8 me ayuda cuando me paso en la keto relajada , como ayer que no pude resistirme a una fabada