MENÚS KETO
Si me sigues por redes sociales sabrás que realizar el libro de Menús Keto me ha llevado casi un año para darle forma.
Quería encontrar la mejor forma de poder expresar en palabras la fórmula que me ha funcionado a mi en mi camino.
Y que un profesional de la nutrición me ayudase en todo el proceso.
El libro incluye un apartado donde explico las bases del estilo de vida keto.
Y 28 menús completos con 4 recetas por día, con todos los macros por receta y diarios para que te sea todo mucho más fácil.
Estos 28 menús han sido validados por la experta nutricionista Dr. Marcela Quintas.
Hay menús con recetas variadas, deliciosas y con diferentes niveles de complejidad.
Son mis recetas favoritas, algunas inéditas, otras que ya tienen algún video hecho, pero que si no estuviesen en este libro te estaría mintiendo porque forman parte de mi camino, de mi éxito y de mi felicidad a la hora de hacer keto.
KETO PARA PRINCIPIANTES
¿No sabes cómo empezar la dieta keto? Este libro te contará de una manera sencilla todo lo que necesitas saber para empezar.
¿Ya haces keto? Este libro resolverá todas las dudas que puedas tener y te inspirará con cientos de recetas.
- 100 recetas, cientos de ideas, 4 días de menú...
- Toda la teoría sobre la dieta cetogénica y las herramientas que necesitas para empezar (lista de la compra, macros, qué hacer si te estancas...)
KETO BATCH COOKING
Tu guía para cocinar en tan solo 2 horas los menús keto de toda la semana.
Con toda la teoría que necesitas para empezar a hacer batch cooking, y 10 menús keto ya planificados para que sigas al pie de la letra, o uses de inspiración.
Más de 45 recetas, instrucciones de batch cooking, lista de la compra, métodos de almacenamiento, y macros.
- Descubre qué es el batch cooking y cómo aplicarlo a la dieta keto.
- Aprende a organizar tus propias sesiones de batch cooking keto.
- Aprovecha los menús ya planificados y no te comas la cabeza pensando.
- Ten tuppers de comida keto listos para llevar al trabajo o donde tú quieras.
- Despreocúpate de tener que cocinar si llegas tarde a casa.
- Evita caer en antojos o comer cualquier cosa por no tener comida lista.
- Ahorra tiempo, dinero y recursos.
- Come rico, saludable y keto a diario sin complicarte demasiado.
KETO POR EL MUNDO
Keto por el Mundo es una recopilación de las mejores recetas del mundo 🌍, ¡100% keto!
Si te pasa como a mi y cuando viajas te encanta probar la gastronomía del país, o simplemente te apetece cambiar y probar recetas nuevas, este libro es para ti.
Un auténtico viaje para tus sentidos 😍
Incluye más de 60 recetas divididas en entrantes, principales, salsas y postres.
Disfrutarás de recetas de 20 países diferentes, entre ellas, Venezuela, EE.UU, Japón, India, Francia, Argentina, España, Brasil, México, etc.
DESAYUNOS KETO
¿Estás cansad@ de desayunar siempre lo mismo en la dieta Keto?
¿No sabes qué puedes desayunar que sea bajo en carbs y que no te saque de cetosis?
¿Buscas inspiración y recetas fáciles de hacer?
Sinceramente, yo era de las que “prefería saltarse el desayuno” ya que me cansaba de siempre desayunar lo mismo...
Pero este libro ha cambiado las cosas: estas 50 ideas saludables, bajas en carbohidratos y sin azúcar, aptas para la dieta keto me han alegrado las mañanas y espero que a ti también.
