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Guía de ayuno prolongado - Ebook gratis

220 reseñas totales

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Esta guía es resultado de unir fuerzas con tres profesionales de la salud y el bienestar: Néstor Sánchez, Blanca Gómez y Susanna Diracano.

En ella te contamos todo lo que necesitas saber sobre ayuno prolongado, y resolvemos las dudas más habituales:

  • Qué es el ayuno y cuáles son sus beneficios.
  • Cuántas horas se puede/debe ayunar.
  • Qué puedo tomar durante el ayuno.
  • Qué deporte puedo practicar durante el ayuno.
  • Suplementación recomendada.
  • Efectos secundarios y cómo combatirlos.
  • Herramientas y tips para que mi ayuno sea todo un éxito.

Descárgate ya el ebook gratuito y súmate a esta práctica que tantos beneficios tiene para tu salud.

Customer Reviews

Based on 220 reviews
98%
(215)
2%
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M
Marta Castell López
Muy bueno

No conocía los beneficios del ayuno, pero gracias a esta guía hace varias semanas que lo llevo a cabo y me siento genial

D
Desiree Rea
Ayuno prolongado

Una guía muy completa. Me ayudo a organizarme y a entender mejor lo que podía o no ingerir.

L
Lola Blanco Infiesta
Geniel

El ayuno 16/8 me ayuda cuando me paso en la keto relajada , como ayer que no pude resistirme a una fabada

O
Olga
NO BAJO DE PESO

Llevo 12 dias haciendo dieta Leto y mi objetivo es bajar de peso , la primera semana baje 2 kilos y después nada, cuento carbohidratos y no me paso, que desesperación

M
Marta Saez martinez
Increible

No hay mas palabras que decir que Laura y todo el material que nos comparte es increible, super util, practico y ayuda con cada una de sus palabras.
Gracias Laura por todo lo que nos aportas

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M
Marta Castell López
Muy bueno

No conocía los beneficios del ayuno, pero gracias a esta guía hace varias semanas que lo llevo a cabo y me siento genial

D
Desiree Rea
Ayuno prolongado

Una guía muy completa. Me ayudo a organizarme y a entender mejor lo que podía o no ingerir.

L
Lola Blanco Infiesta
Geniel

El ayuno 16/8 me ayuda cuando me paso en la keto relajada , como ayer que no pude resistirme a una fabada

O
Olga
NO BAJO DE PESO

Llevo 12 dias haciendo dieta Leto y mi objetivo es bajar de peso , la primera semana baje 2 kilos y después nada, cuento carbohidratos y no me paso, que desesperación

M
Marta Saez martinez
Increible

No hay mas palabras que decir que Laura y todo el material que nos comparte es increible, super util, practico y ayuda con cada una de sus palabras.
Gracias Laura por todo lo que nos aportas