Keto para principiantes - Ebook de recetas y teoría
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EBOOK FORMATO DIGITAL PDF
El libro que necesitabas para empezar o seguir la dieta cetogenica. En versión digital para que la tengas siempre contigo en tu teléfono, tablet u ordenador.
En 2020 lancé “Qué comemos hoy”, en 2021, con todo lo aprendido hetriplicado la teoría, hetriplicado el número de recetasy hetriplicado el número de páginaspara hacerla guía más completa sobre la dieta keto:
Qué comemos hoy se convierte enKeto para principiantes.
¿Qué lleva keto para principiantes?
Toda la teoría para principiantes (y no tan principiantes)explicada en un lenguaje fácil de entender: desde qué es la dieta keto, cómo contar macros al detalle, cómo leer etiquetas, cómo medirte la cetosis.
Guía visual de carbohidratos por alimento
Cómo empezar:lista de la compra, ingredientes y sustituciones, 4 días de menú, ayuno intermitente, qué hacer si te estancas...
100 recetasdivididas en: keto limpio, keto al estilo americano, keto mediterráneo, keto sin lácteos, keto vegetariano, keto carnívoro y eggfast.
Todos los macrosde todas las recetas,carta de alérgenosy compatibilidad de todas las recetas en los diferentes tipos de keto.
Un maravilloso libro Keto con absolutamente todo lo que necesitas.
Explicaciones faciles. Muy completa y recetas deliciosas.
Gracias por hacernos las cosas faciles.
A
Angel Miñambres Rodríguez
Pedido sin entrega
No he recibido el pedido
I
Inma Pérez Corachán
Gran ayuda!!
Muy buena orientación y recetas sencillas, rápidas y muy ricas.
Facilita mucho el día a día teniendo ya la mayor parte de las macros calculadas.
L
Luna Lazaro Lopez
Unas explicaciones para arrancar en Keto totalmente maravillosas
Un libro de teoría muy completo y con muchas recetas útiles para empezar.
E
Esperanza Garcia
EXITO TOTAL
La compra y descarga fue super fácil. Estoy haciendo mi recetario con las recetas de Laura que voy haciendo, y TODAS me han salido perfectas, fáciles y deliciosas!
A pesar de que soy alérgica a las almendras, la tabla de equivalencias me ha ayudado a sustituir la harina de almendras por coco y todo maravilloso.
Gracias miles, Laura!!
Explicaciones faciles. Muy completa y recetas deliciosas.
Gracias por hacernos las cosas faciles.
A
Angel Miñambres Rodríguez
Pedido sin entrega
No he recibido el pedido
I
Inma Pérez Corachán
Gran ayuda!!
Muy buena orientación y recetas sencillas, rápidas y muy ricas.
Facilita mucho el día a día teniendo ya la mayor parte de las macros calculadas.
L
Luna Lazaro Lopez
Unas explicaciones para arrancar en Keto totalmente maravillosas
Un libro de teoría muy completo y con muchas recetas útiles para empezar.
E
Esperanza Garcia
EXITO TOTAL
La compra y descarga fue super fácil. Estoy haciendo mi recetario con las recetas de Laura que voy haciendo, y TODAS me han salido perfectas, fáciles y deliciosas!
A pesar de que soy alérgica a las almendras, la tabla de equivalencias me ha ayudado a sustituir la harina de almendras por coco y todo maravilloso.
Gracias miles, Laura!!
Me han sorprendido. Crei que solo serían recetas pero va acompañado de explicación y guía de cómo utilizar los menús!
Bien explicado y con QR a videos para ampliar la información.
Me habrían gustado en tapa dura para tener en la cocina :)
Buenos, bonitos y baratos! Muy contenta con la compra, me parece un trabajazo.
Me ha sido muy util para investigar sobre este tipo de alimentacion, tenia bastantes dudas. Te sigo en Pinterest y de ahi tengo ya muchas recetas guardadas que tienen muy buena pinta. Muchas gracias por tu ayuda :)