Una guía digital con TODO lo que necesitas saber para empezar la dieta cetogenica.
¿Qué incluye?
1. La teoría sobre la dieta cetogénica-todo lo básico para poder empezar.
2. Las recetas-más de 40 recetas e infinitas combinaciones de ingredientes que te ayudarán a organizarte tus comidas y a no pasarte de carbohidratos.
3. MACROS desglosados (calorías, carbohidratos, grasas y proteína) -en todas las recetas y en una hoja de cálculo aparte de todas las recetas e ingredientes utilizados. Así te será más fácil crear tus propias combinaciones y recetas.
4. Plantillas de menús diarios - tanto en hoja de cálculo como para imprimir.
En definitiva, esta guía te hará la vida más fácil.
Un libro estupendo con recetas fáciles y buenas.todavía no sé utilizar las hojas de cálculo pero ya aprenderé. Seguramente veré el video en Uribe así aprendo a usarlo. Gracias Laura. Si logro perder 10kg te hago un monumento
M
Merly Hersen
Estupendo!!!!
Me encanta! Ya he hecho varias recetas y me fascinan, lo que más me gusta el la 1era parte de teoría, donde explicas un montón de cosas que me ayudan a saber más de como comer en keto, y con un lenguaje bastante fácil de comprender.
E
Eva Coder
me encanta
me gusta muchísimo, puedo calcular los macros de lo que como y veo lo mal que lo estaba haciendo a ojo...
ahora estoy un poco floja y me cuesta volver a entrar en la keto pero el excel va perfecto, he añadido más hojas con mis menus semanales.
gracias Laura y felicidades por el embarazo.
S
Sonia
Genial!!
Muy completo es perfecto para principiantes. Viene con un montón de extras, recetas fáciles sin ingredientes raros, y todo super bien explicado.
Muchas gracias!
A
Almudena Lopez Rueda
Me encanta
Es magnífica toda la información que compartes y me gusta mucho la forma sencilla con la que lo haces.
Un libro estupendo con recetas fáciles y buenas.todavía no sé utilizar las hojas de cálculo pero ya aprenderé. Seguramente veré el video en Uribe así aprendo a usarlo. Gracias Laura. Si logro perder 10kg te hago un monumento
M
Merly Hersen
Estupendo!!!!
Me encanta! Ya he hecho varias recetas y me fascinan, lo que más me gusta el la 1era parte de teoría, donde explicas un montón de cosas que me ayudan a saber más de como comer en keto, y con un lenguaje bastante fácil de comprender.
E
Eva Coder
me encanta
me gusta muchísimo, puedo calcular los macros de lo que como y veo lo mal que lo estaba haciendo a ojo...
ahora estoy un poco floja y me cuesta volver a entrar en la keto pero el excel va perfecto, he añadido más hojas con mis menus semanales.
gracias Laura y felicidades por el embarazo.
S
Sonia
Genial!!
Muy completo es perfecto para principiantes. Viene con un montón de extras, recetas fáciles sin ingredientes raros, y todo super bien explicado.
Muchas gracias!
A
Almudena Lopez Rueda
Me encanta
Es magnífica toda la información que compartes y me gusta mucho la forma sencilla con la que lo haces.
Me parece genial como explica cada detalle y desglosa las ideas.
Gracias por ese aporte de conocimientos y le deseo lo mejor en sus proyectos
Mil y mil gracias
